附上我自己三頭的訓練影片！
其實我重訓了一年！一星期六天！一天兩個半小時！重量
其實也滿重的！但是我只有看到我自己的線條越來越好看！
並沒有看到我自己越來越壯！所以
女鬥士們～～～別以為重訓會變壯＾＾
其實重訓是雕塑好身材的最好辦法噢＾＾
今天居然有老黑在學校問我：
請問你是運動員嗎？你是校隊的嗎？哪個運動？
我說：
我不是！＾＾我只是喜歡健身而已！
他說：因為你身材看起來棒極了！
這是“重量訓練”的功勞！！
或許連鎖健身房的費用高！
但是市立體育館也有健身房！
而且一般家庭小型健身房也可以！
只要你省下吃喝玩樂的錢！就可以去健身房了！！
加油噢！只要你有心～你會讓任何藉口消失的！
https://www.youtube.com/watch?v=woDajPnUN2o
Search